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甜杏仁可以直接食用,就可以直接吸收杏仁的丰富的营养。杏仁可以被做成很多的不同的形式,比如杏仁饮料、杏仁饼干等。
杏仁还可以用来做菜煲汤等很多的食用方法。不可生食,宜炒熟或蒸熟或温油炸制为宜。杏仁茶原料:杏仁200克、糯米100克、冰糖10克做法:1、杏仁用清水浸泡10分钟,撕去外面的果皮。糯米淘洗干净后浸泡5-8小时;然后用开水焯烫一下,捞出用凉开水过凉,控净水分,和杏仁放一起,加盐、味精、香油拌匀即可。2、将泡好的糯米、杏仁一起放入搅拌机内,加入200ml左右的清水,用低速搅打,直到颜色变得奶白3、将打好的杏仁茶倒在漏网,过滤好的汁留在汤锅中,加入冰糖,用小火慢慢搅拌至冰糖溶化即可;
烤箱烤美国大杏仁怎么做好吃
大杏仁是-e-的食物源之一,也是含-丰富的坚果之一。两把美国大杏仁约55克可以完全满足中国的日-e摄入量。
烤箱烤美国大杏仁怎么做:生的美国大杏仁放入水中,洗干净,控干水分。锅中放入加盐的开水,水滚开时放入大杏仁,捞一下。控干水分后,放入烤箱,180度,20分钟左右。烤时要随时观察,避免烤焦哦!
女人吃杏仁的好处
千味小编告诉你女人吃杏仁的好处 1、促进皮肤-循环。 杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。 2、。 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。 3、降低胆固醇。 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能-降低-病和很多慢的发-险。 4、、镇痛。 苦杏仁苷分解产生的与其他物质生成的物质有、镇痛作用,因此国内有人用苦杏仁晚期可解除的痛苦,有的甚至不需服用。 5、镇咳、平喘。 苦杏仁中含有苦杏仁苷,苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解,产生微量的与,对呼吸有抑制作用,达到镇咳、平喘作用。 6、抗。 杏仁抗作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷,可以进入-专杀癌细胞,而对健康细胞没有作用,因此可以-晚期的-,延长生存期。很多素食者习惯把杏仁作为零食和菜肴,营养依据:杏仁可补充蛋白质和重要的矿物质,例如铁、锌。同时,由于含有丰富的胡萝卜素,因此可以,防止自由基侵袭细胞,具有预防的作用。 7、-。 研究发现,每天吃50~100克杏仁(大约40~80粒杏仁),体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高,其中的大量纤维可以让人减少饥饿感,这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低发病率、胆固醇含量和-病的危险。所以,肥胖者选择甜杏仁作为零食,可以达到控制体重的效果。